Sicher, stark und selbstbewusst – Selbstverteidigung für Frauen

Trainer Benjamin Kramer vermittelt in diesem zweitägigen Kurs praktische Strategien, um selbstsicher aufzutreten und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Die Teilnehmerinnen üben, Körpersprache und Stimme bewusst einzusetzen, Grenzen deutlich zu machen und sich bei körperlichen Übergriffen mit grundlegenden Selbstverteidigungstechniken zu schützen. Der Kurs richtet sich an Frauen ab 16 Jahren. Mitgebracht werden sollen Sportkleidung und ein Getränk. Beide Kurstermine finden im Gymnastikraum der vhs Bad Waldsee statt.